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  • 所屬分類:少兒足球籃球培訓
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  • 發布日期:2020-08-26 09:48:30
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足球腳步訓練方法

單腳撥球扣球

單只腳內側扣球后再用腳外側撥球。雙腳同時練習,增加在實戰中對方向的選擇性。

實戰小竅門:原地靜止狀態下建議大家撥球扣球的幅度盡量大一些,從而可以誘導防守者做出判斷。高速帶球狀態下,應盡可能采取較小幅度的撥球扣球。

單腳拉球撥球先用一只腳將球拉向身體內側,之后再用該只腳外側將球撥回原來的方向。

足球腳步訓練

實戰小竅門:單腳拉球撥球適合在靜止或低速帶球狀態下使用。

雙腳內側撥球

(左腳)的外側撥球。

(右腳)的內側撥球。

(右腳)的外側撥球。

(左腳)的內側撥球。

雙腳按照以上順序交替撥球,形成一個連續循環動作。

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